秋老虎来了 吃这些食物降火润肺

随着秋天的脚步悄然来临，“秋老虎”也开始发威，让天气变得炎热并容易引发上火。在这样的季节里，我们不妨通过食用一些凉性水果来降火润肺。今天，就为大家推荐几种秋季宜食的水果。

让我们来了解一下杨桃。杨桃主要产于我国的华南地区，其鲜果具有清热、生津、利尿、解毒的功效。当你遭遇风热咳嗽、牙痛或口疮时，食用几个杨桃将为你带来意想不到的效果。

接下来是梨。梨具有生津止咳的特性。想象一下，把梨内部掏空，切成片放入水中，煮开小火煮上20分钟，然后加入冰糖，一份美味的梨汤就诞生了。喝上一口，定能让你感觉舒缓。

还有被誉为“拉汉果”的罗汉果。它个大肉翠，泡茶饮用具有清热利咽的作用。无论是百日咳、肺热咳嗽还是咽喉炎、口干舌燥等症状，罗汉果都是理想的保健饮品。

枇杷也是一种秋季宜食的水果。它有着润肺、止渴、下气的功能。无论是治疗肺咳嗽还是应对吐血的烦渴，枇杷都能为我们提供帮助。它的叶子还是常用的中药材，有着清肺和胃、降气下疾的效用。

橄榄也是一种秋季不可多得的水果。它有清肺、利咽、生津、解毒的作用。当你感到嗓子痛时，含服些青橄榄，就能使咽喉清爽。如果你与鲜萝卜一同煮服，效果更佳。这种经煮馏后的液体被称为橄榄露，对于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症状非常有效。

最后是无花果。无花果不仅可以生食，还可以加工成干果、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。当你遇到咽喉肿痛、肺热或声音嘶哑时，服用冰糖水煮无花果将起到去火消哑的作用。

秋季是养生的好时节，通过食用这些凉性水果，不仅可以满足味蕾，还能为身体带来诸多益处。在这个秋高气爽的季节里，让我们一起享受这些美味佳肴吧！