酸奶饮用过量会致龋齿

安徽省口腔科专家曾莉主任指出，近期有研究表明，适量饮用酸奶有助于维护口腔健康，预防牙齿脱落。这一效果可能源于酸奶中的乳酸菌，它能够中和或抑制口腔中的有害细菌。

我们也要注意到，口腔卫生不佳是牙周疾病产生的一大主因，可能导致厌氧菌如牙周链球菌和乳酸杆菌的感染。酸奶因其含有的乳酸菌而备受青睐，但如果饮用过多而不及时漱口，就可能产生负面影响。酸奶中的乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残渣结合，形成菌斑，牢固地附着在牙齿表面和窝沟中。这会导致牙齿釉质表面脱钙、溶解，从而引发龋齿。

值得注意的是，牙齿对酸的耐受度较低。当口腔内的PH值升高时，也可能腐蚀牙齿表面的釉质，导致牙齿脱钙，最终形成龋齿。对于青少年和儿童来说，饮用酸奶和碳酸饮料时要适量，每次最好不要超过两盒。

保持良好的生活习惯至关重要。每次饮用酸奶后，一定要用清水漱口。不建议用饮料代替清水漱口，因为这样做并不科学。虽然酸奶对防治牙周疾病可能有一定益处，但目前尚未有详细的文献报道及作用机理。医学界专家仍建议，保护牙齿不受酸性物质的侵蚀是关键。过量饮用酸奶反而可能导致龋齿的产生，得不偿失。

正确、适量地饮用酸奶有助于口腔健康，但我们也应该养成良好的生活习惯，保护牙齿不受损害。毕竟，口腔健康是全身健康的重要组成部分。（实习编辑：刘付学燕）