夏日喝点蜂蜜清热润燥

蜂蜜被誉为养生滋补的瑰宝，自古以来便受到人们的广泛青睐。在古老的《神农本草经》中，蜂蜜、蜂子和被列为人人皆宜的滋补上品，其功效更是被赞誉为“除百病、和百药”，并强调即便长期服用也不会对人体造成伤害。

炎炎夏日，一杯蜂蜜饮品，不仅能消暑解热，更能除燥安神，帮助抵抗夏季疲劳，还有美容养颜的神奇效果。

一、蜂蜜雪梨水

制作方法：取一个雪梨，削皮去核后切块，放入炖盅内，加少许水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入约两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：雪梨与蜂蜜的完美结合，喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的效果，有效缓解因天气干燥炎热引起的口干、口渴、咽干等症状。

二、蜂蜜柠檬水的制作与功效

制作方法：将新鲜柠檬切片（每次三至四片），放入水杯中，注入凉开水后，加入蜂蜜并放入冰箱冷藏至少两小时即可饮用。

功效：柠檬与蜂蜜的交融，不仅美白杀菌，更能提升免疫力。蜂蜜的杀菌效果与助于排出体内废物的功能相结合，使全身新陈代谢功能得到改善。柠檬含有丰富的美容元素，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。其丰富的维生素C还有抗菌、提高免疫力的功效。

三、蜂蜜生姜水的制作与功效

制作方法：取新鲜生姜片10—15克，用200—300毫升开水浸泡大概5—10分钟，待水温冷却至60℃以下时加入蜂蜜10—15克搅匀即可饮用。

生姜含有天然黄酮类物质具有抗氧化效果；而蜂蜜中含有酚酸亦有显著的抗氧化功效。将两者结合，可以说是强强联合。蜂蜜还可以中和姜水的辣味并防止吃生姜后出汗过多导致人体阴液耗损的不良反应。这样的搭配既互补又互利。无论是为了滋补养生还是为了美容养颜，蜂蜜饮品都是您不可错过的选择。在繁忙的生活中，不妨给自己一杯蜂蜜饮品的时间，享受那份宁静与健康。