女人冬季为何要进补？

在寒冷的冬季，大地似乎都在静静地等待春天的到来。而在这个时节，我们的身体也需要更多的关注和照顾。祖国医学认为，冬季是一个适宜进补的季节，与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有着密切的关系。特别是对于体质虚寒的女性来说，食补更是不可或缺。

古籍《内经》中说到：“春生、夏长、秋收、冬藏”，这意味着冬季是养精蓄锐的好时机。在寒冷的冬季，我们的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，摄入的营养物质也更容易储存起来。而且，在冬令季节里，人的食欲也比较旺盛，所以这时进补正是最好的时节，特别是在冬至以后。

说到“补”，它主要是针对“虚”来说的。其中，补肾尤为重要。但冬令进补不仅仅是为了治疗疾病，还包含着“预防”的意思。通过进补，可以预防疾病的发生，达到健体的目的。正如中医古籍《内经》所说：“故藏于精者，春不病温。”也就是说，如果在冬天能够进补得当，使“精气”储存于体内，到了春天就能保持健康。反之，如果做不到这一点，就可能出现“冬不藏精，春不病温”的情况。

这也体现了中医“治末病”的思想，即预防为主。在冬季，人们习惯上以膏滋为主来进行进补。膏滋是由药液高度浓缩而成，体积小，服用方便，又便于长时间保存。由于膏滋多由滋补药组成，天热时容易变质，但在冬季却能够很好地保存，这也是冬季进补的一大原因。

在这个寒冷的季节，让我们一起关注身体健康，进行适当的进补，为身体注入活力和能量。只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活的美好。湘120健康网，。内容合作请联系湘120健康网或湖南健康网。（滕小兰 编发）