女人最适合吃樱桃

春末夏初之际，红润的樱桃犹如小巧的宝石般开始大量上市。它们不仅色泽诱人，更是女性的美容佳品，被誉为“美容果”。在中医古籍中，樱桃更是被赞誉为能够“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，其美容功效深受女性喜爱。

每百克樱桃果肉中的铁含量极为丰富，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的重要原料，对于女性而言尤为关键。由于生理特点的影响，青春期女孩、妊娠哺乳期妇女以及老年妇女都容易遭受缺铁性贫血的困扰。除此之外，很多女性因饮食习惯导致营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。多吃樱桃不仅可以有效缓解贫血症状，还能治疗由此引发的一系列妇科疾病。

除了富含铁元素，樱桃还含有大量的维生素C和其他营养物质，能够抗氧化、延缓衰老，为肌肤注入青春活力。当人们在享受这份美味的也在享受它带来的美容福利。在中医理论中，樱桃全身皆可入药，其鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，尤其对于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗效果显著。

那么如何选购樱桃呢？在挑选时，我们应选择那些连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的樱桃。如果买多了当时吃不完，最好将其保存在零下1℃的冷藏条件下。由于樱桃属于浆果类，容易损坏，因此在保存和食用过程中都要轻拿轻放。

虽然樱桃的营养价值高，但也需注意适量食用。因为其中含有一定量的氰甙，过量食用可能会引起铁中毒或中毒。如果不慎吃多了樱桃出现不适，可以用甘蔗汁来清热解毒。樱桃性温热，对于患热性病及虚热咳嗽的人来说，需忌食。

在这个春末夏初的季节里，不妨多享用一些红润的樱桃，让它在给你带来美味的也带来健康和美丽。毕竟，如此天然的美容佳品，实在是不可多得。