维生素药物不能想吃就吃

维生素是生命活动中不可或缺的营养物质，它们在人体的物质代谢和生理功能维持中扮演着重要角色。对于正在发育的孩子和成人，如果缺乏必要的维生素，可能会出现生长迟缓、发育不良等健康问题。有些人错误地将维生素药物视为保健品，经常性地服用，这种做法同样会对健康造成损害。

药学专家多次提醒，维生素药物必须遵医嘱服用。市天和临床药学指导中心的负责人张蓓指出，维生素虽然是人体必需的微量有机化合物，但滥用同样会带来严重后果。常见的维生素如维生素A、B、C、D等，在机体缺乏时会导致物质代谢障碍，影响正常生理功能。而盲目滥用维生素则会引起维生素之间的不平衡，严重的甚至会导致中毒。

当前，一些爱美女性为了美容目的滥用维生素的情况尤为突出。有些女性每天服用鱼肝油以期望养颜，结果却导致慢性中毒;还有些女性听说维生素E能延缓衰老、美颜护肤，于是每天服用维生素E药物。张蓓指出，服用维生素的抗衰老效果并未得到科学确认，相反，盲目服用可能会带来一系列不良反应。

长期大量使用维生素E可能导致目眩、视力模糊、乳腺肿大等问题，女性还可能出现内分泌失调。更为严重的是，可能引发激素代谢紊乱、诱发肌肉疾病甚至导致中毒。有些家长听说维生素C有增强免疫力的作用，便给孩子长期服用，认为可以预防疾病、增强体质。但实际上，体内正常的情况下，过多补充并不能提高免疫力。维生素C的代谢产物最终化为草酸，尿中草酸盐增多，易形成肾结石。而且长期大量服用后突然停止，可能出现戒断症状。

张蓓强调，获取维生素的最佳途径是通过食物。例如，多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果，就不会担心缺乏维生素C;胡萝卜等深黄色蔬菜以及动物肝脏内含有丰富的维生素A，而维生素E则主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生中。如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充，必须在专业医生的指导下进行。

我们应该正确理解维生素的作用，遵循医嘱合理使用维生素药物。保持健康的生活方式，注重饮食平衡，多摄取富含维生索的食物，是维持身体健康的重要途径。（实习编辑：嘉瑶）