夏天喝酒 每次多少最好

在白酒的世界里，成分繁复，其主要成分便是酒精和水。那其中，乙醇的含量高低决定了酒度的强烈程度，这也对人体产生着不同的影响。适量的白酒，能够缓解人们的忧虑和紧张情绪。对于失眠的人来说，睡前适量饮用白酒，有助于安眠，并能刺激胃液与唾液分泌，达到健胃的效果。适量饮用白酒还有散寒、舒筋、活血的功用。

白酒的度数较高，过量饮用则会对身体造成损害。酒精的过度摄入会伤害肝脏，影响脑细胞，对生殖系统产生影响，甚至危害胎儿健康。普通人在饮用高度白酒时，每日最好不要超过二两；若是低度白酒，则最好不要超过三两。

夏日炎炎，大排档、餐厅饭店的聚会总是少不了酒的身影。啤酒作为一种酒精性饮料，其每升热量为千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。啤酒中含有多种营养物质，如氨基酸和维生素等，人们常常称之为“液体面包”。适量饮用啤酒能增进食欲，刺激胃酸分泌，提高消化能力。由于啤酒在人体中的代谢较快且热量较高，过量饮用容易使人发胖。啤酒的饮用量应控制在每天不超过两瓶（每瓶约为五升）。这也是保持健康的一种必要法则。葡萄酒亦是如此，适量的饮用能带来诸多益处。葡萄酒含有丰富的维生素及微量元素如锰、锌等。研究发现葡萄酒中的白藜芦醇具有降低胆固醇和血压的作用。每天适量饮用红葡萄酒能降低血液黏稠度，预防血栓形成。葡萄酒的度数一般在十度至十二度之间，因此饮用时应控制在每次不超过三百毫升。除了葡萄酒之外，还有苹果酒、杨梅酒等果酒。由于其酒精度数不同，因此饮用时应适量而行。总的来说无论是何种酒品都要适量饮用这样才能享受其中的乐趣同时又保护身体不受损害这样才能真正的享受人生之美妙。在此提醒大家切勿贪杯过量避免对身体造成不必要的伤害享受一个健康的酒文化。实习编辑：张曼