易感冒的人 请远离香菜

香菜是一种深受人们喜爱的香料类蔬菜，它不仅能够刺激食欲、促进消化，更具有中医所称的辟除不正之气的功效，对于温中健胃有着显著的作用。

对于那些偶尔胃部不适、食欲不振的人来说，适量食用香菜可以起到缓解胃痛、助消化的作用。在煮粥时，你可以加入一些消食理气的橘皮和温胃散寒的生姜，同时在快出锅时撒入香菜末，一碗香喷喷的香菜粥不仅能温暖你的胃，还能带来一整天的舒适感觉。

对于容易患感冒的人来说，香菜却可能成为健康的“绊脚石”。中医认为，这类人往往存在不同程度的气虚。香菜味辛能散，如果过多食用或长期食用，可能会耗气、损精神，从而加重或引发气虚，导致感冒更加频繁。除了容易感冒外，气虚者还常表现为多汗、倦怠等不适。气虚症状明显的人最好少吃或不吃香菜，产后或病后初愈的患者也应避免。

身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以利用香菜来治疗感冒。中医临床上常用香菜来治疗风寒感冒，因为香菜具有辛温解表的作用。你可以取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用，这样可以起到缓解感冒症状的作用。

对于那些因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人，香菜也可以派上用场。取新鲜香菜50-100克，洗净捣烂取汁服用，香菜的功效便能有效地缓解胃痛。

香菜是一种非常有益健康的蔬菜，但是在食用时需要根据自己的身体状况来适量食用，以免产生不必要的健康风险。嘉瑶提醒大家，保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，才是保持身体健康的关键。（实习编辑：嘉瑶）