夏季易头痛要适量补水

盛夏时节，气温高得让人汗流浃背。为了散热降温，人体汗腺全力工作，大量分泌汗液，导致我们失去了大量的水分。这时如果不及时补水，人体的血容量会随之减少，影响大脑的血液供应，头痛便随之而来。

随着高温的持续，中风病人的数量也明显增加。令人担忧的是，许多人在中风前都曾经经历过头痛这样的“预警信号”。

湖北省中山医院神经内科的彭小祥医师解释道，炎热的天气确实会导致人体大量出汗，水分流失严重。如果不及时补充水分，身体就会出现一系列问题。除了头痛，空调的使用也可能成为健康的隐患。室内温度过低对老年人来说，容易导致脑部血流循环障碍，从而诱发中风。

老年人在高温天气里，一旦出现闷热难耐的感觉，或者有短暂的头痛、头晕、眼花以及肢体异常感觉，很可能是中风的信号。这时，千万不要以为是中暑或者天气热导致的睡眠不好而不加重视，应该及时去医院就诊。

彭医师特别强调，要避免低血压引起的头痛和“热中风”，最重要的就是要补充水分。老年人的口渴中枢反应可能比较迟钝，即使不渴也应该主动喝水，因为不渴并不等于不缺水。水是最好的补品，让我们在炎炎夏日里，时刻保持身体的水分平衡，享受健康的生活。

（实习编辑：万文娟）在这热情的夏日里，让我们一起关注健康，做好防暑降温工作，迎接每一个清爽的日子。