苹果生熟吃俱佳 6款苹果食疗方

在我们日常的饮食中，苹果无疑是健康食品的代表之一。除了常见的生吃方式，其实苹果还可以变化出许多不同的吃法，其中煮熟的苹果更是口感独特，风味迷人。今天，就让我们一起深入了解苹果煮熟后的养生保健功效吧。

推荐一款“苹果楂枣粥”。这款粥的做法简单，只需将苹果、山楂、大枣和粳米一同煮制即可。其不仅口感鲜美，更有补虚健脾、除淤消积的功效。这款食疗方不仅适用于消化不良的人群，对于需要调养身体的患者也是很好的选择。

接下来，尝试一款名为“玉容丹”的饮品。将新鲜苹果切碎捣烂，榨取汁液，再熬成稠膏，加入蜂蜜调味。这款饮品具有滋阴润燥、改善胃阴不足的功效。在口渴干燥的时候，不妨来一杯，滋润身心。

还有一款“苹果山药汤”，对于久泻不止的情况有很好的疗效。将苹果、山药、麦芽和芡实一同煮制，具有益脾胃、助消化、止泻的功效。长期困扰于腹泻问题的人们，可以尝试这款汤品，或许会有意想不到的效果。

如果你需要解酒，那么生吃苹果就是一个很好的选择。生吃苹果或者榨汁饮用，每天1-2次，能够帮助缓解酒后不适。

再来一款“苹果生地蜜饮”。将苹果与生地黄、蜂蜜一同榨汁，早晚温服，具有补虚、润肠通便、清热除烦的功效。对于需要滋补调养、改善肠道功能的人来说，这款饮品是不错的选择。

推荐一款“苹果金桔饮”。将苹果、金桔和蜂蜜一同煮制，具有健脾和胃、化痰的功效。在胃脘胀闷的时候，不妨来一杯这款饮品，或许能够帮助缓解症状。

专家点评：苹果具有健脾生津的功效，现代科学研究也证明了这一点。苹果中含有大量的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，降低肠道内的含量，防止血清胆固醇增高。经常食用苹果，对于习惯性便秘、高脂血症等有很好的疗效。

苹果不仅生吃美味，煮熟后也有许多独特的功效。以上推荐的几款苹果食疗方，不仅口感鲜美，而且具有很好的养生保健功效。不妨尝试一下，为自己的健康加分！