樱桃补血治痛经4方 补出樱桃丽人

樱桃的美丽传说与补血良方

自古以来，樱桃色泽红艳光洁，被誉为美容果。在古医籍中，樱桃被视为能滋润皮肤、美化容颜的佳品。其丰富的铁含量，使其在众多水果中脱颖而出。每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，成为女性补血的理想之选。女性的生理特点决定了她们容易出现缺血现象。

青春期的女孩，在生长发育旺盛期，机体对铁的需求量大，加上月经来潮的影响，容易发生贫血。妊娠哺乳期的妇女，由于需要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大增加。老年妇女由于胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也容易出现贫血。而樱桃正是补血的佳果。

一、樱桃汁：生食或煎汤饮用的樱桃，能补脾益气，对于病后体弱、食欲不振等症状有很好的治疗效果。榨成樱桃汁，不仅能延长睡眠时间，提高睡眠质量，还具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。做法简单，只需准备樱桃80克及冷开水1杯，将樱桃洗净去核后搅成汁，即可饮用。

二、樱桃膏：人在疲劳时，血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅。樱桃的铁质丰富，常食用可缓解气血亏虚、身体虚弱、面色无华、体倦乏力等症状。做法是将鲜樱桃1000克洗净后加水煮烂，去渣后加入白糖，拌匀后加热浓缩成膏，每日早晚各服一次。

三、樱桃酒：心情抑郁的人，即使化妆再华丽也无法完全掩饰。而樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。樱桃中的花青素能制造快乐。将樱桃与酒结合，适当饮用可改善血液循环，恢复快乐心境。还能改善风湿、关节麻木等症状。制作樱桃酒只需将樱桃洗净沥干，浸白酒中密封10天，每日服用即可。

樱桃不仅美味可口，更是女性的美容佳品和补血的良方。无论是榨汁、制膏还是酿酒，都能将樱桃的美丽传说与补血功效发挥得淋漓尽致。不妨尝试一下这些简单的做法，让樱桃的美丽传说与补血良方在你的生活中绽放光彩。