主食吃撑了山楂消消食？不管用

在繁忙的生活中，我们常常因为吃得过多或者食物选择不当，导致肠胃不适。这时候，很多人会选择消化药来缓解胃胀、消化不良等问题。北京中医药大学的李兴广教授提醒大家，消化药的选择是有讲究的，不同的消化药针对的食物种类和引起的消化不适也是不同的。

当我们过多摄入肉类时，山楂丸是我们的救星。山楂丸内含神曲、麦芽和山楂等，它们富含消化蛋白质和脂肪的消化酶。尤其是麦芽，它的淀粉酶和维生素B可以起到消食化积的作用。而山楂则通过刺激口腔和胃肠腺液分泌来加快消化，尤其适合消化肉食。但要注意的是，山楂丸不宜空腹食用，也不宜过量，以免增加胃酸。胃溃疡、十二指肠溃疡和胃酸过多患者需避免食用。

当我们吃得太多的面食，如米饭、面条、馒头等主食时，多酶片是我们的最佳选择。这些主食主要含有淀粉，过多摄入不易消化，容易导致积食和腹胀。多酶片含有大量蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，能有效消化淀粉和脂肪。但需要注意的是，多酶片是双层糖衣片，整片吞服为佳，避免嚼碎。嚼碎后不仅易残留口腔内对口腔黏膜造成损伤，还会使胃酸破坏药效。

在炎炎夏日，我们难免会因为天气热而偏爱凉菜、凉皮等。但偏凉食物摄入过多再加上不注意卫生，容易引起肠道消化功能紊乱和腹痛腹胀。这时，乳酶生可以帮助我们缓解不适。乳酶生能在肠内分解糖类并生成乳酸，增加肠内酸度，从而抑制腐败菌的生长繁殖，促进消化。如果出现呕吐和腹泻等症状，还可以服用藿香正气水，但过敏体质者需慎用。

选择合适的消化药是缓解肠胃不适的关键。作为生活中的常识储备，我们应该了解不同消化药的特性和适用场景。这样，在面对肠胃不适时，我们才能做出正确的选择，让身体尽快恢复健康。以上内容仅由湘120健康网独家发布，未经许可，请勿转载。