女子青春期很好药膳

乌骨鸡归黄汤，是一道滋养佳肴。它以乌骨鸡为主料，配以当归、黄芪和茯苓，共同炖煮而成。

将乌骨鸡洗净去脏杂后，将药材放入鸡腹内缝合，然后放入砂锅煮烂熟。经过精心烹制后，汤味鲜美，肉质鲜嫩。每日一剂，月经前连服3至5剂，可健脾养心、益气养血。对于月经超前、经量过多、精神疲倦等症状有很好的调理作用。

四味薯蓣膏，是一道集营养与调理于一身的甜品。它以淮山药、枸杞、鹿胶和胡桃肉为主要原料，加入冰糖后蒸制而成。口感醇厚，入口即化。每日三次，每次30克，可补肾壮阳调经。对于女子青春期因肾虚所致的月经失调、经量少、色淡黯等症状有很好的改善作用。

当归香附泡酒，以当归和香附为主要成分，加入黄酒浸泡而成。此酒味道醇厚，具有疏肝调经的功效。对于女子青春期月经周期不规律、提前或延后7天以上者有很好的调理作用。

参芪补膏，是一道以黄芪、人参、当归和大枣为主要原料的补品。将前三味药煮水后浓缩，加入大枣泥和红糖，制成膏状。开水冲服，每次20毫升，每日三次。可补脾益肾、养血调经。对于女子青春期因肾虚所致的月经过少、色淡红或黯红等症状有很好的改善作用。

茴香青皮酒，以小茴香和青皮为主要原料，加入黄酒浸泡而成。此酒味道独特，具有疏肝解郁、理气调经的功效。对于女子青春期月经先后无定期、胸胁闷胀等症状有很好的调理作用。

砂仁荷叶饼，是一道以砂仁、发酵面、白糖等为主要原料的特色小吃。其形状如荷叶，口感酥脆。每次可服两块，每日两次，可健脾开胃、化湿去痰。对于女子痰湿所致之月经过少、经色淡红等症状有很好的改善作用。

以上这些传统食疗方法，都是针对女性月经问题而设计的。它们以天然食材为原料，经过精心烹制或调配而成，不仅味道美味可口，而且具有很好的调理作用。对于女性朋友们来说，不妨尝试一下这些传统食疗方法，为自己的健康加分！（实习编辑：邓惠红）