推荐四种能强健心脏的食物

西瓜：一种治愈心灵的“饮料食品”

炎炎夏日，一颗颗绿油油的西瓜仿佛是大自然的恩赐。它们不仅美味可口，更是治疗心脏病的良伴。将西瓜切成小碎片，如炒米花般整片送入嘴里，让每一口都饱含自然的甘甜与生机。每隔几分钟品尝一小片，仿佛在与大自然进行一场心灵的对话。若您在餐桌上总离不开饮料，那么不妨在盘子旁边放一块西瓜，让它成为您日常生活中的健康饮品，取代那些高糖、高热量的饮品。

米汤：心脏病患者的信赖之选

米汤，看似平淡无奇，却是心脏病患者的信赖之选。将米和水浸泡一夜后煮制，煮好后滤掉饭粒，留下的便是清澈香甜的米汤。将其存放在冰箱内，全天啜饮，让这股温暖的力量滋养您的身体。食米汤时请慢慢品味，切勿急饮。最佳饮用时间为两餐之间，饭后饮用更佳，以免稀释胃酶，影响消化。如想增添口感，可加入适量的糖或果汁。

绝妙的生物黄酮饮料：自然良药的魅力

这款由柑桔和柠檬制成的饮料，富含生物黄酮，是一种绝佳的健康饮品。生物黄酮属于族，具有治疗和抗感染的功效。它不仅能防止全身出血、急性关节风湿病，还能强化毛细血管、治疗子宫疾病，对心脏病患者来说也是一种最佳的饮料。与米汤交替服用，效果更佳。但请注意，心脏病患者服用生物黄酮类饮料不宜过量。

葵花子：营养小餐的佼佼者

葵花子，这一小小的坚果，却是营养小餐的佼佼者。只需摄入60克葵花子，就能提供一顿丰富的蛋白餐。食用前，请先将葵花子洗净、去壳。对于需要安装假牙的老年朋友，可将其捣烂服用。您也可将葵花子加入凉拌菜中，再浇上麦芽油，这样的营养品甚至可以作为正餐食用。南瓜子可作为葵花子的良好替代品，尤其适合那些患有特定疾病的朋友。

生活中的许多食物都蕴含着自然的健康力量。只要我们善于发掘，并合理搭配，就能让身体在享受美味的得到最好的滋养。（实习编辑：刘付学燕）