七种日常食物除口臭　让你吐气如兰

口臭，这一难以启齿的问题，常常困扰着许多人。它的成因多种多样，无论是不良卫生习惯还是特定疾病，背后都是细菌在作祟。我们的日常生活中有许多食物，它们本身就是口臭的克星，不仅能够消除异味，还能预防口臭的再次发生。

提到牛奶，它几乎是口臭的天敌。如果你因食用大蒜而口气难闻，不妨喝一杯牛奶，大蒜的臭味便可轻松消除。

薄荷也是一个除臭的好帮手。其性酸，味微苦，具有清热、解渴、祛暑的功效。只需在一杯沸水中加入一些新鲜的薄荷，再加入一些柠檬汁，就可以轻松去除口臭。

香芹菜对于消除口腔异味也大有裨益，尤其是烟味。如果手边找不到香芹菜，也可以用茴香或薄荷来代替。嚼上一段时间或者用来泡水喝，都能达到去口臭的效果。不仅如此，这些草本植物还有助于消化。

酸奶也是一个不错的选择。的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这是引起口臭的罪魁祸首。酸奶还能阻止口腔中有害细菌的产生，避免口腔疾病或牙菌斑的发生。但请注意，只有天然的酸奶才具有这种功效，含糖的酸奶是达不到这个效果的。

金橘对口臭伴食滞的情况非常有效。只需取新鲜金橘56枚，洗净后嚼服即可。蜂蜜也具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭有很好的效果。只需取1匙蜂蜜，用温开水冲服即可。

柚子也是一个除臭的利器。它不仅能够去除酒后异味，还有消食健脾、芳香除臭的功效。如果你饮酒后感到口中异味难消，可以尝试吃一些新鲜柚子。

这些天然的食物就像是口腔的守护者，帮助我们远离口臭的困扰。在日常生活中不妨多加利用，让口气时刻保持清新自然。