虾＋麦片 吃的再多也不担心发胖

麦片和虾：营养满分，美味不胖

麦片和虾都是营养丰富的食品，二者的结合更是堪称完美。它们不仅滋养身体，还味道鲜美，更令人欣喜的是，它们都不含过多的脂肪，用来做菜肴，无需担心食用过量导致发胖。

让我们一同一下如何制作这道美味佳肴。所需材料有鲜虾半斤、麦片一小碗，还有生粉、玉米粉、吉士粉各一勺，将这些粉混合后备用。还需要一棵香菜、一勺黄油和适量的色拉油。

制作流程如下：

将虾的背部划开，挑去泥肠，把香菜切成小段。接着，将每个虾均匀裹上混合后的粉。当油锅烧至五成熟时，将裹好的虾投入锅中进行炸制。直至虾炸至金黄色时捞出备用。

在另一个干净的炒锅中，将黄油融化，然后加入炸好的虾和麦片进行翻炒，最后撒上香菜段。

这道菜的成品如何呢？炸制后的虾外酥脆里嫩，甜滋滋的。而麦片则被炒得香甜酥脆，二者的结合，令人食欲大增。

虾的肉质肥嫩鲜美，既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜。虾肉是滋补壮阳的妙品，其营养丰富，含有大量的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统。虾中的镁还能减少血液中胆固醇含量，防止相关疾病。其通乳作用也很强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。

这道麦片和虾的结合，不仅满足了味蕾，更滋养了身体。让我们一起享受这道美味佳肴带来的快乐吧！实习编辑：张曼。