鱼肝油过量易骨折

鱼肝油，这一深受大众喜爱的保健品，犹如海洋的馈赠，滋养着我们的健康。在金黄的液体中，它静静地存在，淡淡的鱼腥味，仿佛在诉说着海洋的故事。

这种鱼肝油，源自深海的鱼类肝脏或是如鲸、海豹等海兽的肝油，经过精心炼制而成。在常温之下，它呈现出一副黄色透明的姿态，犹如海洋深处的秘密，蕴含着生命的活力。

鱼肝油富含不饱和脂肪酸酯，还有少量的不皂化物，这些都是人体必需的养分。其中包含的维生素A和维生素D，不仅能够防治夜盲症、干眼症、角膜软化等疾病，还能对我们的呼吸道黏膜等表皮组织提供保护。它们犹如守护健康的使者，时刻守护在我们的身边。

正如一把双刃剑，鱼肝油的摄入也需要适度。长期过量服用，不仅可能导致慢性中毒，还可能增加某些健康风险。毕竟，任何保健品的效用都是基于适量摄入的前提。对于老年人来说，过量服用鱼肝油更是需要警惕。随着年龄的增长，人体内的钙、磷无机盐会相对增多，骨骼变得更加硬脆，容易引发骨折。而鱼肝油会促使更多的钙质沉积在骨骼内，虽然这看似是对骨骼健康的保障，但实际上也可能增加骨折的风险。老年人在服用鱼肝油时，必须严格遵循医嘱，不可盲目过量。

鱼肝油是一种有效的保健品，但服用需谨慎。只有正确、适量地摄入，才能让它成为我们健康的助力。