秋季吃什么水果养肝？

肝脏是我们身体的排毒器官，日常护肝至关重要。那么，在我们的日常饮食中，有哪些食物可以帮助我们养肝护肝呢？到了秋季，又有哪些水果能够解毒养肝呢？

香蕉是众多水果中的佼佼者。对于肝硬化患者来说，适量食用香蕉不仅可以在术后恢复过程中起到良好的辅助作用，而且对于肝硬化的日常护理也大有裨益。香蕉具有润肠、通便的功效，能够有效预防肠道出血。其中的膳食纤维能够增强肝硬化患者的肠道动力。

柠檬也是养肝护肝的佳果。它拥有健脾、防毒、解毒的功效，经常适量食用可以保护肝细胞免受自由基的破坏。柠檬还能促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能。但需要注意的是，柠檬属于酸性较大的食物，对于胃酸过多的人群，应适量食用。

桔子，甜中带酸，气味芬芳，在中医里被视为具有祛风邪、止癔病功效的良药。桔子中的维生素E、维生素C等营养成分对于肝细胞的维护、预防肝硬化患者的免疫增强，尤其是其解毒、健胃、强脾等作用十分明显。如果你正在尝试解除肝硬化问题，不妨多食用桔子，同时不要去除果肉旁边的白色丝状物，一同食用效果更佳。

猕猴桃素有“超级水果”之称。它含有丰富的钙、维生素C、维生素E以及其他必需矿物质等有效成分。经常食用具有调节免疫、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝作用尤为显著。如果你是个爱喝酒的人，不妨在酒后吃些猕猴桃。它不仅能够解酒，还能帮助肝脏排除酒毒，迅速缓解肠胃的湿热以及恶心等不适症状。

肝脏健康离不开我们日常的养护。除了上述的水果外，还有许多食物也具有养肝护肝的功效。保持均衡的饮食，合理搭配营养，才能让我们的肝脏保持健康，从而拥有更好的生活品质。