更年期 女性心理

关注当下五十岁女性群体：时代变迁中的心理冲击与自我调适

这个群体，生长在“根正苗红”的时代，受着传统思想的熏陶。成年后，她们踏入了工作岗位，恰逢改革开放，接受了新的思想洗礼。当她们成为母亲后，发现年轻一代的孩子们与自己的童年截然不同，她们面临着与子女沟通难题。这些女性，出生于上世纪五十年代，或许就在你我身边，我们或许不十分了解她们在社会转型期间承受的心理冲击。

刘女士，今年55岁，时尚打扮下隐藏的是一颗历经甘苦的心。外人眼中看似幸福生活的背后，却有着不为人知的困扰。丈夫经常外出应酬，鲜少回家共享晚餐，刘女士内心忧虑丈夫是否有了外遇；儿子对她冷漠，物质要求高，时常对她发火。

在咨询过程中，刘女士坦言害怕丈夫提出离婚。她担忧离婚后，一个五十岁的女性在社会上的竞争力何在？童年遭遇自然灾害，就业时上山下乡，年龄渐长又遭遇下岗。社会的转型带给她的不仅仅是生活的变迁，更是心理的冲击。

五十岁左右的女性正处在中国社会转型期的一个特殊阶段，她们的价值观每过二十年便需进行一次更新。她们接受“根正苗红”的政治思想，经历改革开放的思想解放，但面对不断改变的丈夫和孩子时，困惑和矛盾便涌现出来。这种困境是她们的上一代未曾遭遇的，也难以从父辈或书本中找到解答。

另一方面，更年期的到来也加剧了五十岁女性的困扰。女性的更年期反应强烈，情绪暴躁、心烦意乱、容易疲劳、情感怪异离奇。对丈夫的一举一动、言语情感等非常敏感，如果丈夫稍有不如意，她们便可能认为丈夫不再爱她。这种过分的敏感往往会导致性生活不和谐，进而引发感情隔阂、破裂，甚至婚姻的失败。

对于这个群体的女性，其他人容易产生性别和年龄的双重歧视，将之描绘成“老阿姨”，这更容易使她们产生“怨妇”的心理。为了改善这一状况，重建“家庭沟通模式”显得尤为重要。

咨询师建议，女人五十，可以通过以下方法重建家庭沟通模式：培养共同的兴趣，增加夫妻之间的共同语言，促进沟通；向对方表达爱意，多鼓励及赞美对方，避免使用批评性的语言；站在对方的角度考虑问题，从对方的唠叨抱怨中、行为举止中捕捉需求信息，及时调整自己的生活；相信自己，提高自身的魅力。当发现对方有外遇苗头时，要反思自己，不可大吵大闹。在婚姻中，理解和宽容是最重要的。

这个年龄段的女性还需要理解自己的价值观混乱，独立思考重建自己的价值观，并忍受因为思维能力不足而可能出现的情绪波动。只有这样，她们才能更好地适应时代变迁，走出心理困境，享受幸福生活。