春季“保胃战”遵循三原则

近期，医院消化内科门诊接待了许多胃部不适的患者，他们普遍出现泛酸、嗳气等症状，尤其是酸相关性疾病患者明显增多。那么，该如何在春日打响“保胃战”呢？专家给出了三大原则。

春日“保胃战”已经打响，针对酸相关性疾病这一最常见的消化系统疾病，消化内科主任张瑞红提醒大家，虽然症状可能相似，但每个人的病因却可能不同。预防和治疗胃部疾病需要根据不同情况适用不同原则。

对于预防泛酸，张主任建议随身携带一小袋苏打饼干。当胃不舒服时，很多人会选择喝粥来“养养胃”，但这并非万能之法。因为对于某些人来说，喝粥可能会加重泛酸、烧心的症状。相反，多吃发面食物是更为稳妥的选择，如馒头、发面饼等。

打响“保胃战”的第一个原则是“饮食在意”。胃食管反流病患者更应该遵循这一原则，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，少吃高脂食品、巧克力、山芋等易引发烧心、泛酸的食物。每餐定时定量，尤其是早餐，不要暴饮暴食。

第二个原则是“忌生忌冷”。张主任强调，此时应注意饮食的温度，入口的食物应温热暖和，避免吃凉饭凉菜。生冷食物可能会刺激胃部，加重胃部不适。

最后一个原则是“心情愉悦”。胃被医学界公认为是“情绪器官”，心情的好坏直接影响胃的健康。常嗳气的人应该想办法让自己高兴起来。心情不好会增加胃食管反流及气体反流的患病几率。

除此之外，专家还提醒大家，春季是胃部疾病易发的季节，除了注意以上原则外，还应该保持良好的作息和生活习惯，增强身体免疫力。只有全面关注自己的健康，才能在春日打响“保胃战”，拥有一个健康的胃。

保护胃的健康需要我们每个人都认真对待。希望大家在春日能够根据自己的实际情况，遵循专家的建议，打好“保胃战”，享受健康的生活。