长期睡眠不足易致胃溃疡

睡眠不足，暗藏健康隐患。近期，香港大学医学院的一项研究发现，长期睡眠不足可能对胃部健康产生重大影响，甚至刺激基因生长。这一发现为我们揭示了睡眠与胃部健康之间的紧密联系。

在这项研究中，研究者们创造了一个模拟睡眠不足的环境，通过特殊装置限制老鼠的睡眠时间。结果发现，睡眠不足的老鼠相较于睡眠充足的老鼠，更容易出现胃溃疡。这一差异令人震惊，胃溃疡在睡眠不足的老鼠中的平均宽度达到十二至十三毫米，而在睡眠充足的老鼠中则仅为四毫米。

这项研究的负责人，港大药理学系助理教授古永亮指出，睡眠不足的老鼠不仅体重增长较慢，而且肾上腺反应加剧。更关键的是，睡眠不足会显著降低胃部的血流量，削弱胃部的自我保护能力，使得胃酸难以排出，从而容易引起胃溃疡。研究数据还显示，睡眠不足会刺激这些老鼠的癌基因生长，加快胃部细胞的生长速度，从而可能引发胃癌。

虽然目前还难以确定睡眠不足与胃癌之间的确切关系，但这项研究提供了一个重要的线索。长期睡眠不足被视为一种压力因素，而压力已经被证实会影响胃溃疡的情况。我们应该对睡眠不足可能带来的健康风险保持警惕。

在日常生活中，长期的睡眠不足会对人的心理和身体健康产生负面影响。人们会感到焦虑、免疫力降低，容易引发各种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。更严重的是，睡眠不足还可能增加血中胆固醇含量，增加心脏病的风险。澳大利亚的一项研究甚至指出，睡眠不足或睡眠紊乱可能影响人体细胞的正常分裂，有可能导致癌细胞的突变。

保持足够的睡眠对于我们的健康至关重要。不同年龄的人所需的睡眠时间不同，中学生每天应睡8-9小时，成年人则需要7-8小时的睡眠。让我们重视睡眠，保护我们的健康。