中秋佳节如何养好自己的胃？

中秋佳节，是一个举国欢庆的时刻，亲朋好友欢聚一堂，共同分享美食与佳酿，这无疑是人生中的一大乐事。在这一美好时刻，江门市五邑中医院有多年临床经验的消化内科主任简燕婷提醒我们：享受美食的也要关注您的胃。

随着医学研究的深入，幽门螺旋杆菌（HP）被公认为胃炎、消化性溃疡乃至胃癌的主要原因。口腔和胃内的HP具有同源性，感染率高达60%，而江门地区每年中秋前后因消化道疾病到医院就诊的人数居高不下。为了避免这一隐患，我们应当注意个人卫生和饮食卫生，采用公筷和餐具的严格消毒是预防感染的重要措施。口腔感染HP会出现口腔异味、口腔溃疡等症状；胃部感染则可能导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病，严重时甚至会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。如若出现这些症状，应及时就医。

对于慢性胃病患者来说，饮食禁忌十分重要。我们应警惕暴饮暴食，避免刺激性食物如烟酒、浓茶、咖啡等。同时不宜食用过热、过于酸甜辛辣的食品。某些食物如豆腐、花生等容易产生胀气，也应避免进食。对于酸甜性和寒性的水果如葡萄、柚子等，需要适量食用。相反，我们应多吃鲜鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物，以及油麦菜等蔬菜。若有便秘现象，应忌食酒、咖啡等刺激性饮品和生柿子等。若感染了肠炎，则应忌食牛奶等食品。

在这个中秋佳节，让我们不仅享受美食的快乐，更要关注身体的健康。通过了解幽门螺旋杆菌的危害和饮食禁忌，我们可以更好地保护自己的胃。在这个团圆的日子里，愿您与亲朋好友共享健康与欢乐。

提醒广大读者，保持健康的生活方式是我们每个人的责任。在享受节日的也要注意个人卫生和饮食卫生，预防疾病的侵袭。愿您在中秋佳节里，与亲朋好友共度美好时光，共享健康与幸福。实习编辑：李素素。