糖友降糖“运动戒律”

病运动治疗的不适应症状与禁忌

对于某些特定的疾病状况，运动治疗可能并不适宜。以下是不适应运动治疗和相关的禁忌症状，让我们深入了解。

一、不适应运动治疗的病症：

1. 严重的1型糖尿病，运动可能诱发酮症，威胁健康。

2. 病情严重且伴随严重并发症的情况，运动可能加剧病情。

3. 未明确指出的严重病情，同样需要谨慎。

4. 患有足部疾病或创伤的患者，应在康复前避免运动。

5. 当空腹血糖水平超过14mmol/L，并且伴有严重大血管病变时，运动治疗可能并不适宜。

二、老年糖尿病患者需特别注意：

对于老年糖尿病患者，存在一系列绝对禁忌证和相对禁忌证。绝对禁忌证包括各种疾病急性期、肝衰、肾衰、心衰等。相对禁忌证则可能包括代偿性瓣膜病、特定的神经肌肉疾病或关节问题等。

三、中老年运动四戒原则：

中老年人在进行运动时，需要遵循四戒原则。避免负重憋气使劲，以防意外发生。切勿在疲劳或带病状态下运动，以免加重病情。避免过量运动，争强好胜的心态并不利于健康。避免运动后立即坐、躺、餐及接触冷浴，要注意运动后的身体调整与恢复。

每个人的身体状况都是独特的，运动治疗需要根据个人情况量身定制。在进行任何运动之前，请务必咨询医生意见，确保自己的安全与健康。通过合理的运动计划，我们可以更好地管理自己的健康，享受运动带来的益处。无论年龄大小，都要明智地选择适合自己的运动方式，让身体在运动中焕发活力。