平稳血糖 喜欢喝酒的糖尿病人要把握这些原则

对于大多数患者而言，适量饮酒是可以接受的。为了稳定血糖水平，喜欢饮酒的糖尿病患者需要了解以下关键知识点。

每天的饮酒量应限制在一杯以内。多项研究已经证实，这个饮酒量不会对健康构成威胁。但需要注意的是，调制过的鸡尾酒应避免饮用，因为这种酒含有过高的热量和碳水化合物，会导致血糖迅速上升。

如果你在睡前数小时内喝过酒，建议检查一下血糖水平。研究表明，酒精具有降低血糖的作用。如果血糖过低，可以适当吃些零食来缓解症状。

饮酒后应避免性行为。因为酒精和性生活都会降低血糖水平，两者结合可能会使血糖降至危险水平。

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在饮酒之前，一定要检查所服用的药物。糖尿病患者除了注意服药时间、空腹或饭后等因素外，还需要仔细检查药品说明书上是否有与酒精相关的禁忌，或咨询医生意见。

当血糖波动不大时，可以适量饮用白酒或啤酒。专家指出，如果血糖波动较大，饮酒可能会使糖尿病患者更容易出现问题，使血糖更加难以控制。

建议不要在空腹时饮酒。对于正在注射胰岛素或服用其他药物的患者，饭前饮酒可能会使血糖降至危险水平。

有时候选择甜点可能比酒更好。虽然血糖正常的患者可以饮酒，但需要注意摄入的量。一杯白酒约含有120卡路里的能量。如果你正在计算摄入的热量，可能需要权衡一下是喝酒还是吃甜点。如果你正在注射胰岛素，最好避免饮酒，因为胰岛素的剂量是根据摄入的碳水化合物来计算的。了解这些知识点可以帮助你做出更明智的选择，保持健康的生活方式。