咖啡副作用

健康饮食 2024-07-30 09:00饮食健康www.xiang120.com

咖啡中含咖啡因，大量喝咖啡可能存在引起胃肠道疾病、导致神经兴奋、造成血压升高、诱发动脉硬化、出现骨质疏松等副作用。

1.引起胃肠道疾病

咖啡中含有大量的咖啡碱，会刺激胃肠道，使胃酸分泌增多，经常大量喝咖啡，出现胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的风险明显增加。

2.导致神经兴奋

咖啡因会使中枢神经兴奋，如在晚上睡前大量喝咖啡，会因神经兴奋导致失眠。经常大量喝咖啡，还可能因咖啡因刺激神经，出现神经衰弱、注意力不集中等表现。

3.造成血压升高

咖啡因会使血管收缩，经常大量喝咖啡，可能使血压升高，出现高血压。

4.诱发动脉硬化

如经常大量摄取咖啡因，有可能降低血管弹性，诱发动脉硬化。

5.出现骨质疏松

因咖啡有利尿的作用，长期大量喝咖啡会使钙流失，影响骨量保存，严重时可导致骨质疏松，稍微受到外力撞击就可能骨折。