很多人喜欢饭后刷牙 早上刷牙和晚上刷牙哪个好啊

早上刷牙和晚上刷牙哪个好啊

　　刷牙的目的就是为了清洁口腔、去除异味、保健牙齿，而牙齿所受到的侵害一般来自于口腔中残留的各种食物残渣，如果刷牙后再吃饭，那就会又有新的食物残渣留在口腔里，并在下一次刷牙前一直侵蚀着牙齿。那样的话，刷牙又有什么作用呢?只有在吃饭后刷牙，才会大大减少食物残渣对牙齿的侵蚀时间，并有效保持口气清新。

　　现在有很多人只有在早晨刷牙，并没有认识到晚上刷牙的重要性，这是非常不好的习惯。

　　一般人一日三餐的时间大约是7点、12点、18点。按照每天只刷一次牙计算，如果你在早晨刷牙，就算你是在吃完早饭后刷牙，那么食物残渣会从午饭后开始留在你的口腔里，到你第二天早晨刷牙为止，食物残渣对你的牙齿产生的侵蚀长达19小时;但是牙齿受食物残渣的侵蚀时间应该是18-7=9小时，牙齿受侵蚀时间仅为早晨刷牙的一半!

　　所以说，如果你每天只刷一次牙，那就应该选择在晚饭后刷牙。但是为了更好的保健牙齿，最好是早晚饭后各刷一次，并在午饭后漱口!

　　知道了刷牙的好处了，就应该懂的无论早晚最好刷牙才是，这样对于牙齿的健康是最好的，还有值得注意的是，特别是患有咽炎的人最好不要选择空腹刷牙这样会引起恶心呕吐。理由是早晨饭前空腹刷牙，这些物质容易随口水进入肠胃，所以更会引起恶心呕吐

饭后马上刷牙到底好吗

　　刷牙本来是一个好习气，维护牙齿的人，每天会坚持迟早刷两次牙。但有些人饭后立刻刷牙，乃至不论吃了点啥都要赶忙刷牙，其实这样反而不利于牙齿安康。

　　大家用餐时吃的很多酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿外表的牙釉质软化，乃至与牙齿轴层中的钙、磷分子发作反响，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此刻刷牙会损坏牙釉质，危害牙齿安康。吃完饭就刷牙，你能够会把酸性食物更深化地推到牙釉质和牙本质里去。

　　有饭后当即刷牙习气或是刚吃完酸性食物和饮料的人，最佳等半小时后再刷，这时牙齿的维护层已康复，刷牙就不会损害牙齿了。但发起饭后应当即漱口，这对牙齿维护很重要，能够减轻口腔内的酸性环境。

　　刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他 。

　　有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损(如图3所示)，并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷;②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏;③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。

　　我们要养成刷牙的习惯，尤其是小孩子，从小就要树立一个刷牙的好习惯，这样才能够保证牙齿的健康，尤其是喜欢吃油腻食物或者是吃一些酸性食物的朋友，一定要早晚刷两次牙，但是在吃完饭之后出来呀，对牙齿特别不好。