维生素b2的作用及功能

健康饮食 2023-06-21 15:24饮食健康www.xiang120.com

维生素B2也叫核黄素，可以促进皮肤、指甲、毛发生长，还有预防口腔溃疡发生，对视力的提高起到一定作用，减缓视疲劳。维生素B2广泛存在于动物内脏，比如肝脏、心脏，还有肉类、蛋类、豆制品类、绿叶蔬菜类。

如果孩子均衡饮食，没有明显挑食，没有任何症状的孩子，不需要额外补充维生素B2。

如果营养状况不佳，是个挑食的孩子，会出现反复口腔溃疡，出现症状的时候，可以适当的补充维生素B2，没有明确的严格剂量要求。

在外源性补充维生素B2的，要积极纠正患儿的不良饮食习惯，避免挑食，避免以后造成长期的维生素B2缺乏。