食补比药补更健康，五种常见食物的养生功效

 冬季气候寒冷，人体需要大量的热量来维持自身热量的散失，所以冬季还是有必要补一补。中医认为食补最有利于身体的健康，不到万不得已轻易不用药补。其实日常生活中一些水果、蔬菜、肉类都有一定的滋补功效，只是有时候并不知道这些食物的特性，所以只要了解了食物的特性，再“对症下药”，那么这些食物就是最好的养生补品。