学生的一些饮食误区

　　学生学业压力(压力食品)过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，却进入了饮食误区。 只重进补 不注重优质蛋白质(蛋白质食品)和脂肪的摄入 近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。

　　要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。

　　过量饮用咖啡 有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至。值得注意的是，咖啡饮用过量会使大脑高度抑制，出现血压(血压食品)降低、等症状。 以饮料代水 有些家长考虑到孩子学习，消耗大，往往备足各种饮料代替水。

　　但由于饮料中糖份过高，饮用过多，会影响食欲，引起，不能好好进餐，影响各种营养素的吸收。

　　不注意饮食卫生及饮食规律 不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐，以零食取代正餐，有时晚上回家饿急了会等等，这些都是对身体极为不利的。

(实习编辑：朱燕梅)