走出饮食误区 警惕6种有毒的食物搭配

　　小拌豆腐、煮鸡蛋、三鲜丝……你是不是常吃这些熟悉的家常菜？其实从健康的角度来说，我们所熟悉的这些家常搭配是错误的，甚至是有毒的，常吃有损身体的健康。

　　1.小葱拌豆腐

　　小葱拌豆腐--一清二白，这是我们中国的俗语，也是我们一道比较古老的菜了，最近营养专家却爆出，这样吃是不科学的。

　　因为豆腐中的与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸，同样造成人体对钙的吸收困难。

　　2.冲鸡蛋

　　大家早上都喜欢喝杯冲鸡蛋，以为这样营养、简单。殊不知，其实鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的结合，从而失去二者应有的营养价值。

　　3.叶煮鸡蛋

　　这是我最喜欢吃的一道菜了，也是我妈妈的拿手菜，每当我出远门时，我妈总会煮一些茶叶蛋给我在车上吃，而有路上小摊上也总能见到茶叶蛋的身影，可见大家对他的喜爱程度了。

　　但专家同样指出了茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的元素结合，对有刺激作用，且不利于消化吸收。

　　4.红白萝卜混吃

　　家里有道比较常见的素菜就是“三鲜丝”，也就是红白萝卜丝与油豆腐丝，三种丝混在一起炒。那味道清甜甘爽，可是这也不是道营养菜。

　　白萝卜中的c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、等也含有类似红萝卜的分解酵素。

　　5.海味与水果同食

　　当吃完海味时，你也许觉得他有点醒，所以就想吃点水果来去腥，但这种吃法同样存在着危险。

　　海味中的鱼、、藻类，含有丰富的和钙等营养物质，如果与含有的水果同食，不仅会降低的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、、等症状。

　　含鞣酸较多的水果有、、、、青果等。这些水果不宜与海味菜食用，以间隔两个小时为宜。

　　6.白酒与同

　　亲朋好友聚会，总喜欢喝两杯，有人还创出了新喝法，那就是白酒与汽水同饮。可是这样同样对人体有危害，因为白酒、汽水同饮会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。

（实习编辑：袁佩琪）