刘小姐一直是大家的榜样，她在单位附近的健身房办了张健身卡，坚持每天中午都去锻炼。可是，健身房处于闹市之中，每次锻炼出来，都要经过一大排餐馆：港式茶餐厅、日本拉面、韩国烧烤、四川火锅被运动折磨得饥肠辘辘的刘小姐每次都忍不住停下脚步，在经过激...

由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星，数不胜数，很难一一道来，但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众，如何使瑜伽练习者们避开错误的方法和体式的工作也很紧迫。现就错误的瑜伽练习方法和体式做一简单粗略的分类介绍。 一、一切过度的，...

做好健康计划，男人更需要健康的呵护 20多岁也许是一个男人觉得最有精力的时候。如同女人要从20来岁开始注意保养皮肤一样，男人则应该从20岁开始注重锻炼身体。 ◆身体变化及应对方法 变化1：激素混乱 通常在18-25岁，男性体内的生长激素和睾丸激素会急剧增...

7月11日，中国《第三套全国中小学生系列广播体操》在发布，将于9月1日起在全国普通中小学校(含特殊教育学校)、中等职业学校中推行实施。 这套新操节奏变化多、太复杂，我们根本来不及做。很多学生甚至认为某些动作酷似奥特曼，有些动作又过于柔美，竟恶搞出...

雪地滑板 滑板滑雪分为高山滑板和自由式滑板。高山滑板是计时项目，自由式滑板则由裁判根据运动员的技巧和表演的难度水平来评分。传统式技术要求运动员在比赛中的蹬动（包括两脚交替滑行、同时滑行、滑行中的开脚踏步、滑降以及转弯等）不得有任何的蹬冰式（...

恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。 慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝盖部分稍屈、当...

恰恰舞 恰恰的演变在国际标准舞拉丁系列中恰恰恰舞的历史最年轻，故无辉煌历史，但由资料文献可归纳：是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞穑变而成；或是：约在50年代于美国的舞厅中出现，紧跟在曼波舞之后而由曼波舞演变而成。恰恰舞与它的前身曼波舞几乎同时...

草地滚球(lawnbowls)是一项集运动竞技和休闲娱乐于一体的时尚运动，起源于英国宫廷，具有数百年的历史。比赛可分男女或男女混合组成两队竞赛，比赛时双方运动员轮流向预先规定的目标球发出滚球，以靠近目标球者为赢。 也是一项不太为人所知的运动，一项充分...

历史最悠久的草地滚球会，是成立於一二九九年的SouthamptonBowlsClub。在十四世纪时，英皇爱德华三世（EdwardIII）因为制箭工匠太热衷草地滚球而疏于生产，恐防国民为滚球疏於防范外敌，下令在国内禁止进行草地滚球运动。一直到十六世纪才见复兴甚至在莎士比...

虽然草地滚球一直被视为典型英式的运动，但早在公元五千年前已经出现，当时古代埃及人以圆形的的石头投掷目标。古代罗马士兵常玩的游戏，也用石头投向目标以最接近的为胜利。罗马军团将这运动流传到各个地，随着时代的演变由「投掷」变成「滚动」的运动，成...

草地滚球 1844年，澳洲成立了第一个草地滚球俱乐部。1846年在悉尼举行了第一次比赛。现在澳洲有许多这样的俱乐部，每个俱乐部平均有200名会员，澳洲与新西兰共有50万球员。 草地滚球运动发展至今已有100多年历史，吸引了不少运动健儿参加，每年都举办不少大...

草地滚球在本世纪初传入中国香港。目前广州、深圳等地相继建成了草地滚球场，吸引了众多体育爱好者。草地滚球可以让你亲近大自然，充分享受阳光、空气、鲜花、绿草，它兼具保龄球、门球的技术特点，又有高尔夫球的高雅和美妙环境，加上其特有的趣味性，适中的...

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超酷的卡丁车 卡丁车起源于20世纪50年代末的美国。卡丁车分无级变速和带档两种，日本的雅马哈公司还专门为儿童设计了一款K30卡丁车，7岁的儿童都可以驾驶它，卡丁车又分普及型和竞赛型两种，普及型又称休闲型，这种车的速度并不很快，最高时速80公里/小时，...

六轮卡丁车 卡丁车运动于1940年在东欧开始出现并逐渐推广，五十年代末才在欧美普及并迅猛发展，当时这种运动称之为高卡(GOKART)。五十年代末，人们已不在满足于用卡丁车仅进行休闲娱乐，而以竞速比赛为主要形式的卡丁车竞技活动也广泛开展起来，但组织形式十...

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