健康的耳部按摩之法

探索双耳的健康锻炼之道：古老的手法，新颖的益处

在日常生活中，我们常常忽视耳朵的重要性。通过一系列简单的动作，我们可以促进耳朵的健康，同时增强身体的活力。接下来，让我们一起探索这些古老而有效的锻炼方法。

一、双手拉耳

想象一下将左手从头顶伸展至右耳，轻轻地向上提拉数十次。接着换右手重复这个动作。这个动作不仅能够促进颔下腺和舌下腺的分泌，减轻耳朵部分的充血，还能缓解喉咙疼痛，对慢性咽炎有显著的疗效。

二、双手打耳

用双手将耳朵从后面向前扫动，这时你会听到“嚓嚓”的声音。这种声音来自于耳朵内部的振动，刺激心脏活动，每次进行20次，长期坚持就能达到补肾的效果。

三、双手掩耳与击天鼓

将两手掌掩住双耳，手指置于脑后骨上。接着用左手食指弹击右手中指，左右各弹击24次。这个动作也被称为“击天鼓”。在进行这个动作时，你可以听到“隆隆”的声音，这种刺激同样能够活跃肾脏。

四、搓弹双耳锻炼法

握住双耳的耳垂，轻轻地搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回原形。这个锻炼方法每人可以进行2-3次，每次20下。它能加速耳朵的血液循环，从而活跃肾脏。