皮肤过敏怎么办 提醒你需重视四个方面

面对频发的皮肤过敏，许多人深受其扰。小红疹、风团、水疱、鳞屑等症状，常常伴随着皮肤瘙痒，让人寝食难安。那么，皮肤为什么会过敏呢？又该如何应对呢？

我们要了解皮肤过敏的成因。随着年龄的增长，皮肤的分泌功能逐渐退化，保护层功能减弱，这使得皮肤容易受到外界环境的伤害。长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光等都会损害皮肤。劣质化妆品、不当药物、生理因素如压力、精神紧张和情绪低落，以及天气变化，都可能使皮肤变得敏感。一些护肤品中的成分如防腐剂、染料、乳化剂和香料等也可能导致皮肤过敏。

了解了成因，我们该如何应对皮肤过敏呢？要远离过敏原，因为过敏症状会永远存在，只能随时小心防范，避免接触可能导致过敏的物质。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线没有防御能力，容易老化，所以要注意使用防晒产品。对于肌肤容易敏感的人而言，应该谨慎使用化妆品，用惯了的化妆品最好不要随便更换。如果是“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出。

对于皮肤过敏者，在饮食方面也要多加注意。多食用新鲜的水果、蔬菜，保持饮食均衡，多摄入含丰富维他命C和维他命B的食物。同时饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时可以自制一些营养面膜，逐步改善皮肤状况。

皮肤过敏虽然让人苦恼，但只要我们了解成因、远离过敏原、注意护肤、调整饮食，就能有效预防和缓解皮肤过敏。让我们从生活的点滴做起，呵护自己的皮肤健康吧！