头发不干睡觉会脱发吗 很容易引起感冒倒是真的

在潮湿的回南天里，每当夜晚沐浴后，许多人常常头发未干就匆匆入睡。关于这种做法可能导致脱发的说法，引发了广泛关注。北京大学第一医院的皮肤科专家杨淑霞副主任医师却对此提出了不同的看法。

杨淑霞明确表示，目前并无任何临床病例或科学研究支持“湿发睡觉导致脱发”的观点。她指出，这种说法很可能是无稽之谈。她仍然建议大家在睡前确保头发完全干燥，因为湿发时入睡很容易导致感冒。

洗头后，当头发还处于湿漉漉的状态时，水分蒸发会带走大量热量。这种冷却效应会导致上呼吸道毛细血管收缩，从而降低呼吸道的抵抗力。对于身体强健的人来说，体温调节机能正常，这种情况的影响可能较小。但对于抵抗力较弱的人来说，就容易出现感冒等上呼吸道感染的症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧。

专家建议最好在临睡前避免洗头，如果必须洗头，可以使用柔软的干毛巾擦干头发，或者用吹风机将头发吹干后再入睡。尤其需要注意的是，对于容易脱发的男士来说，应尽量避免频繁使用吹风机，因为高温会破坏毛发组织和损伤头皮。

那么，如何预防头发受损并避免感冒呢？除了及时擦干头发外，还可以选择提早洗头，让头发在睡前有充足的时间自然风干。保持健康的生活方式，增强身体抵抗力也是关键。毕竟，一个强健的身体才能更好地抵御外界的侵袭。在潮湿的季节里，让我们共同呵护好自己的身体，远离疾病。