当心！别把抑郁心理传染家人

想象你躺在金色的沙滩上，脚下是柔软的海滩，海风吹过脸颊，带来一丝清凉。在这样的环境中，虹口区精神卫生中心的团体治疗室里，音乐如泉水般流淌，舒缓而宁静。在这里，有八位深陷焦虑之中的家属，正在心理老师的引导下，体验一场放松之旅。

这是一个关于抑郁症家庭的独特故事。在中国，有超过三千万的抑郁症患者背后，还有同样数量的家属，他们背负着压力与困扰，与病魔同行。这些家属不仅要面对生活的压力，还要面对可能随时陷入患者深渊的风险。他们的情绪状态，甚至能影响到患者的康复进程。

今天的故事，要从一位年仅十八岁的少年李晓说起。他曾热爱网游，活泼开朗。但现在，他却被抑郁症困扰，记忆力下降，失去了往日的活力。他的母亲陪伴他来到虹口区精神卫生中心寻求帮助。面对儿子的病情，母亲感到无助和迷茫。她的心情变得沉重，甚至开始担心自己的未来。作为母亲，她仍然努力理解儿子，承受着他的情绪压力。不善于表达和自我调节的母亲也可能因此陷入抑郁的漩涡。

虹口区精神卫生中心对一百名抑郁症患者的家属进行了深入研究，揭示了抑郁症患者的家属普遍承受着巨大的心理压力。他们的生活满意度与患者的抑郁程度成反比，而与家属的情感表达能力和受教育水平成正比。这项研究还显示，抑郁症对家属的影响涉及多个方面，包括自尊、精神度、睡眠等。国外研究也显示，每五百个照顾双向障碍患者的家属中，有百分之八十九存在中重度心理负担。

社会支持对于抑郁症患者的康复至关重要。就像莉莉的故事一样，她曾患有抑郁症并成功康复。当她的抑郁症复发时，她的丈夫给予了她无尽的支持和关爱。这种家庭的支持和关爱对于患者的康复至关重要。专家表示，除了对患者进行干预外，对家属的心理干预同样重要。这不仅可以降低患者的复发风险，减轻家庭负担，还可以提高患者家属的生活质量。而这种生活质量的提高反过来又能进一步促进患者的康复。

为了帮助这些家庭走出阴霾，虹口区精神卫生中心的医生们采取了积极的干预措施。他们引导家属用正向、积极的思维模式看待世界，摆脱“灰色眼镜”，换上“橙色眼镜”。每周的集体放松训练就是一个很好的例子。在轻音乐的陪伴下，家属们闭上眼睛，想象自己在一个美好的场景中，感受到宁静和放松。抑郁症家属俱乐部的成立也为这些家庭提供了一个互相支持、共同面对困境的平台。

在这个充满爱与挑战的世界里，这些家庭用自己的方式寻找希望与勇气。他们的故事提醒我们：面对抑郁症这个无形的敌人时，我们需要更多的理解和支持彼此。