肠胃不好惹口臭 多补充维C

肠胃欠佳者，过多摄入辛辣食物并非明智之举。这类人群，由于肠胃功能本就薄弱，再加上不当的饮食习惯，往往容易罹患口腔疾病，口臭便成为了他们不得不面对的问题。对于女性而言，口臭无疑会带来不小的尴尬。那么，如何应对肠胃不好引发的口臭呢？

口臭并非仅仅因为长期未刷牙，有时候，爱食冷饮、胃寒困扰、阳明燥火过旺等也会导致口臭。中医认为，口臭多源于肺、脾、胃积热或食积不化，长期累积的淤滞在体内便成为毒素。其中，由肠胃问题导致的胃热症尤为常见，常伴随严重口臭、烦躁等症状。急症、十二指肠溃疡、糖尿病、癌症患者以及接受化疗者亦可能产生强烈口臭。

对于这类原因导致的口臭，专家建议从饮食方面入手治疗。多吃富含维生素C的食物，如浆果、柑桔、西瓜等。这类食物能在口腔内部形成一个微生物难以生存的特殊环境，对牙床健康也有特殊的保护作用。多吃纤维含量较高的蔬菜与水果，如苹果、胡萝卜、芹菜等，能促进唾液分泌，润滑口腔并帮助吸取其它食物碎屑。食用西红柿、柚子、枣、橘子等也有助于消除口臭。咀嚼橘子皮也是一个有效的方法。

生活中最简单的方法莫过于多嚼嚼口香糖或使用口气清新剂。饭后用淡盐水漱口能杀菌消炎，鲜芦根泡水喝也有同样的效果。尝试咀嚼香菜、茶叶或花生米，时间越长越好，让它们特有的香气充分分解出来，净化口气。喝一杯牛奶或在开水中加入薄荷或鲜柠檬汁也是去除口臭的良方。

让我们行动起来，通过饮食调整和生活习惯的改善，让口腔恢复清新，远离尴尬的口臭问题。记住，肠胃健康是远离口臭的关键，合理饮食与生活习惯的养成，是我们对自己的关爱与呵护。