眼睛疲劳可以喝三红汤

在现代都市生活的快节奏中，我们常常会面临用眼过度的困扰，眼睛干涩、疲劳几乎成为了许多人的常态。对于那些长时间对着电脑屏幕、手机使用的上班族和学生来说，这样的困扰更是难以避免。今天，我要给大家推荐一款非常实用的“三红汤”，它既简单易制，又效果显著。

“三红汤”的制作方法非常简单：只需要取山楂3至4个，红枣5至6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，用开水冲泡即可。别看这汤料简单，它的功效却不简单。山楂能够消积食、散淤血，强心、改善微循环，扩张血管，降低血压和胆固醇；红枣则能补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃；而枸杞则具有滋阴、明目的良好效果。三者结合，既能补气，又能滋阴，还能化淤，对于缓解眼睛干涩等症状有着显著的效果。

对于经常用眼过度导致的眼睛干涩、疲劳，除了“三红汤”之外，干菊花茶也是一个很好的选择。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶能够清肝明目，治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩。

想象一下，每天在工作间隙或者闲暇之余，泡上一杯“三红汤”或者干菊花茶，让自己的眼睛得到充分的休息和滋养，不再受干涩、疲劳的困扰，是多么惬意的一件事情。而且，“三红汤”不仅可以帮助我们缓解眼部不适，还能改善身体的微循环，降低血压和胆固醇，对我们的健康也有很大的益处。

如果你也是一个长时间用眼的都市人，不妨试试这款简单易制的“三红汤”，让它帮你缓解眼部疲劳，让你的生活更加健康、舒适。