做两件事让你牙龈健康不出血

当我们探讨牙龈健康时，往往会发现牙龈出血是一种常见的现象。牙周炎和牙龈炎患者尤其容易出现这种情况。但有时，牙龈出血也可能是某些系统性疾病的口腔表现，对此我们应予以高度重视。那么，为什么会发生牙龈出血呢？让我们深入探讨一下。

一、牙龈的慢性炎症，如牙菌斑和牙石的刺激，是牙龈出血的主要原因。当口腔中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，会逐渐硬化形成牙石。这些牙石位于牙体与牙龈的结合部位，对牙龈产生持续的刺激，导致牙龈炎症，从而引发出血。

二、牙周炎不仅会导致牙龈出血，还会导致牙齿松动。仅仅通过洁治（洗牙）已经无法恢复病变，需要进行刮治和其他牙周治疗或手术才能缓解症状。

三、传统的口腔理论认为牙龈出血是由牙龈组织缺乏维生素C引起的，这实际上只解释了表面现象，并没有找到问题的根源。现代生理研究发现，牙龈出血实际上是牙龈组织的一种过早生理退化现象，导致牙龈营养缺陷。大量服用维生素C只是治标不治本。有些观点认为牙龈出血是由“上火”引起的，这也有待商榷。人们普遍理解的“上火发炎”属于西医理论，与中医的“内火”“湿火”概念有所不同。市面上的多数口腔卫生用品，以消毒杀菌为主，对治疗牙龈出血效果有限。

那么，如何预防和改善牙龈出血呢？有两件事你可以做：

补充营养，尤其是补充维生素C。除了服用维生素C片剂，还可以通过饮食补充，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，需要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊。

定期洗牙非常重要。牙结石容易造成牙菌斑的堆积，引发牙龈炎、牙龈出血等问题。通过洗牙治疗，去除牙颈部和邻接面的结石，可以大大改善牙龈出血的情况。

还有一些食疗药膳可以帮助防治牙龈出血：

1. 首乌花生衣粥：具有补血的效果，对于改善牙龈出血有很大帮助。

2. 栀藕石膏粥：具有清热解毒、凉血的功效，对于缓解牙龈出血有很好的效果。

3. 雪耳首乌花生衣粥：可以滋补肝肾，养血止血。

4. 黄花生地粥和黄花菜藕地粥：都具有清热凉血、止血的功效，对于改善牙龈出血有很大的帮助。

标题：洗牙与牙龈出血：了解关系及应对方法

你是否对洗牙感到疑惑，担心它可能导致牙龈出血？让我们深入了解洗牙的真正效果以及应对牙龈出血的偏方。

洗牙不仅是为了口腔清洁，更是预防牙周病的有效手段。轻微的牙周病如不及时治疗，可能会导致牙周膜侵害牙龈，形成牙周袋，进而引发牙肉生疮、肿胀、流脓，甚至牙齿松动脱落。牙结石是引起牙龈发炎、红肿、出血的罪魁祸首，同时还会引发口臭。

定期进行洗牙是维护牙周组织健康的关键措施。通过洗牙，可以消除牙齿表面着色和牙菌斑，预防牙病。洗牙时还可以进行全面的口腔检查，及时发现并治疗潜在问题，避免问题恶化。

对于牙龈出血的问题，除了洗牙，还有一些有效的偏方可以尝试。例如，使用生西瓜籽煎水服用，或者将生石灰和白糖混合后敷在患处，都可以有效治疗牙缝出血和牙衄。使用毛姜、熟地、生地等药材与鸡蛋一起煎服，可以治疗牙周炎牙龈出血。还有使用刺苋、鲜铺地草、紫珠叶末等自然疗法，可以针对牙龈糜烂出血、拔牙后出血不止等问题进行治疗。

洗牙不会导致牙龈出血，而是预防牙周病和牙龈炎的有效方法。如果出现牙龈出血的问题，除了就医治疗，还可以尝试一些有效的偏方进行治疗。保持口腔健康，让我们拥有更自信的笑容。