怎样利用草莓学会护肤妙招

草莓，这款深受大人小孩喜爱的水果，以其鲜艳的色彩和酸甜可口的味道赢得了人们的青睐。它的营养价值丰富，含有维生素C等多种营养物质。近年来，草莓的抗癌功效也备受瞩目。除了作为美味的食品，草莓还隐藏着许多惊人的疗效。接下来，让我们一起探索如何利用草莓进行护肤，并了解草莓的其他神奇功效。

目录：

一、草莓的功效

草莓不仅仅是一种美味的水果，它还有许多令人惊喜的功效。它有助于防止掉发，其含有的叶酸、鞣花酸、维生素B5和B6等营养成分有助于保持头发健康。草莓还具有美容作用，其富含的抗氧化剂和维生素C有助于延缓衰老，保持皮肤健康和防皱。草莓还能预防心脏病、增强记忆力、增强抵抗力、有利于骨骼生长和减肥。它还有助于防止糖尿病和便秘。

二、怎样利用草莓学会护肤妙招

1. 美白肌肤：草莓是水果中含维生素C最丰富的一种，可以有效抑制黑色素的增加，防止雀斑、黑斑的形成，让你的肌肤保持白里透红的状态。

2. 祛痘良方：草莓的抗菌消炎和收敛效果都很好，能够缓解脸上的痘疾，消除肌肤上的“小山”，让你的肌肤恢复白皙嫩滑。

3. 抗衰老：草莓中含有丰富的维生素C和维生素E，这些抗氧化神器能够保护细胞免受氧化的攻击，清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”，从而起到抗老的作用。

三、清洗草莓的正确方法

草莓的清洗一直是一个让人头疼的问题，由于其外表粗糙且皮薄易破，很多人简单用水冲冲就吃。草莓在种植过程中可能会使用农药，这些农药、肥料和病菌等很容易附着在草莓表面。正确的清洗方法是用流动自来水连续冲洗几分钟，以除去大部分的病菌、农药及其他污染物。

接下来，我们可以探索更多关于草莓的挑选方法和其营养价值等方面的内容。草莓的清洗与挑选

不必急于将草莓浸入水中，以防农药溶出后被草莓吸收，渗入果实内部。正确的做法是，先将草莓放在宜用第一次的淘米水及含有半调羹盐量的淡盐水中浸泡3分钟。淘米水的碱性有助于分解农药，而淡盐水则可使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于冲洗干净且具有一定的消毒效果。

接下来，用流动的自来水将淘米水和淡盐水冲净，以去除可能残存的有害物质。用净水或冷开水再冲洗一遍即可。特别注意，洗草莓时不宜摘除叶头，因为去叶头后浸泡反而可能让农药进入草莓内心，造成更多污染。正确的做法是让草莓整体浸泡后，再去叶子并放入盐水中泡五分钟。

挑选草莓时，外观与硬度是辨别新鲜度的关键。选择表面亮泽、具有光泽的草莓，避免选择颜色过于水灵或形状过大的草莓。奇形怪状的草莓可能是种植过程中滥用激素造成的，长期食用可能对人体健康有害。特别是孕妇和儿童，应避免食用畸形莓。正常生长的草莓外观呈心形，蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓为佳。

草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。它含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于消化和通便。其功效与作用还包括防治动脉硬化、冠心病，吸附和阻止致癌化学物质的吸收，以及清除体内的重金属离子等。