妊娠纹难消孕期就要打好预防战

1、俗话说“缺哪补哪”，既然我们都知道妊娠纹的形成是由于皮肤被撑开，弹力不够所致，那么，我们要做的就是补充“弹力”。为此，建议各位准妈妈们在孕早期开始加强皮肤的保养，注意锻炼身体，饮食上多补充丰富的维生素和矿物质，由于胶原纤维本身是由蛋白质所产生的，所以应该多吃富含蛋白质的食物，以增加皮肤的弹性。

2、其实妊娠纹也可以成为，所以控制体重也是非常必要的预防措施，医学建议，准妈妈的增长体重应该控制在每月2公斤以内，而在整个孕期，准妈妈的增长体重应该控制在11-14公斤以内。少食多餐是最适宜准妈妈的饮食方式。而且要避免油炸类、太咸或者太甜的食物。

3、在整个孕期坚持使用托腹带，因为妊娠纹的产生跟皮肤承重过大，拉扯所致，为此，孕期使用托腹带，可以利用它来承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4、孕期洗澡时，切忌将水温调得过高，建议使用温水浴，而平时保养皮肤的时候，可根据自身身体情况，选择用冷水擦拭，这样也可以增加皮肤的弹性。

，即便妊娠纹已经出现，各位准妈妈们也不要而绝望，停止任何的保养措施，此时，可以选择一些有针对性的护肤品进行每天的涂抹，这样虽不能完全去除，在一定程度上可减轻其症状。