消灭妊娠纹产前产后勤保养

一、为什么会产生

1、妊娠名称由来

妊娠纹正式的名称为线状扩张纹。与它类似的状况还有生长纹（或称成长纹）、。在漫长的孕期中，孕妇开始害怕妊娠纹，孕妇要完全没有妊娠纹是不可能的。

2、妊娠纹的形成

孕妇摄取营养转化为脂肪囤积在皮下组织，而怀孕后腹部会快速膨胀，皮下组织法跟上腹部膨大速度，以至于纤维、弹性纤维断裂。

二、如何有效减淡妊娠纹

1、孕期控制体重

怀孕生子多少会留下妊娠纹，有效控制体重不骤然增加太多，妊娠纹相对的也会减少许多。医生建议最好控制体重，体重慢慢增加，肚皮瞬间被撑大，紧致皮肤无法回。

2、少使用化妆品

由于青春期少女体内的女性荷尔蒙分泌浓度还不稳定，怀孕女性少用为妙，不要为了贪图一时的好看，而让造成了宝宝一辈子的遗憾。

3、按摩全身肌肤

用润肤乳液按摩全身的肌肤，特别是针对容易堆积脂肪的部位。例如腹部、臀部下侧、腰臀、大腿内外侧、乳房和腋下等，轻柔地搓揉、推捏，增加皮肤和肌肉弹性和血液顺畅。

4、选择适合乳液

从怀孕初期就可选用适合体质乳液并搭配按摩来滋润肌肤，增加柔软弹性，使皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应；也可以减轻腹部表皮变薄产生的搔痒感。

5、全面饮食均衡

蛋白质、脂肪和醣类，以及青菜、水果所含丰富的维生素、矿物质等，都是让肌肤健康美丽的重要物质。怀孕更需要全方位摄取均衡的营养。

6、孕期适度运动

怀孕期要适当锻炼身体，要坚持适度运动，例如散步等，让身体更健康，更避免体重毫无控制的上升。

三、孕期预防妊娠纹注意

1、怀孕控制体重

孕妇为了胎儿健康往往摄取了过多的热量，导致脂肪囤积在体内，腹部、大腿、臀部因而容易产生妊娠纹。

2、不要过油过甜

不要无节制吃精致糕点或醣类，以及含油脂过高的食物，以免过度而产生紝娠纹。 虽然妊娠纹对身体健康没有太大影响，影响腹部的一定要和妊娠纹宣战。