一直胃胀气怎么回事 这些方法可以帮助有效改善

关于胃胀气，这是一种常见于日常生活中的小问题，却能给患者带来不小的烦恼。当我们的胃部出现胀气的现象时，往往会让人感到特别不适。那么，究竟什么是胃胀气，又该如何应对呢？让我们一起来了解一下。

一、关于胃胀气的成因

胃胀气，简单来说，就是我们的胃部感觉到有气体存在，产生胀满的感觉。这种情况的出现，往往与以下两个原因有关：

1. 食物过度发酵：当我们摄入的食物在胃部进行消化时，如果发生过度发酵，就会产生大量气体，导致胃部压力增大，出现上腹部胀气的现象。

2. 十二指肠等炎症：十二指肠出现炎症时，也可能导致胃胀气。症状较为严重，建议尽快就医治疗，以免引发其他更严重的疾病。

二、如何应对胃胀气

1. 改善饮食习惯：当胃胀气的情况持续存在时，我们需要改善自己的饮食习惯。避免暴饮暴食，少吃难消化的食物，多吃一些软糯、流质的食物。辛辣、刺激的食物也要尽量避免，以免加重症状。

2. 药物治疗：可以向药店的专业人士说明自己的情况，购买一些常规的药物进行服用。如果服用后症状仍未改善，建议尽快就医检查治疗。

3. 保持直立状态：很多胃胀气的人在平躺时会感到更不舒服，这是因为平躺容易使胃酸在体内更多发酵。保持直立状态可以有效缓解胃胀气。晚上睡觉时，可以适当垫高枕头。还可以通过按摩腹部、适当运动等方式来缓解症状。

胃胀气虽然不是什么大病，但却能给我们带来不少困扰。了解胃胀气的成因，采取正确的应对措施，才能让我们远离这种不适。