糖尿病患者如何补钙 分享3个补钙的小窍门

糖尿病患者的补钙问题一直是人们关注的焦点。由于糖尿病患者血糖浓度较高，肾脏在排除过多葡萄糖的也会增加钙离子的排出，导致大量钙从尿中流失。这种状况长期持续，容易引发骨质疏松等骨骼问题。糖尿病患者需要特别重视补钙。

那么，如何为糖尿病患者补钙呢？调整食谱是关键。建议糖尿病患者多吃含钙丰富的食物，如奶类、豆类和绿叶蔬菜等。每天一杯低脂牛奶或脱脂牛奶，不仅可以提供丰富的营养成分，更是钙的最佳来源。肉与骨一起煲汤时，滴入少许醋，可以使肉汤的含钙量明显增加。

除了食补，适当的药物补充也是必要的。医生建议，糖尿病患者每天至少服用600毫克的钙片，50岁以上的女性糖尿病患者最好每天服用1000毫克左右，并同时补充400毫克的维生素D。选择溶解度好、不刺激胃、易于吸收的钙片，并在进餐时服用，可以提高吸收率。

对于糖尿病患者来说，补钙的同时还需要注意一些事项。虽然钙片表面可能有糖衣或含有少量乳糖，但其糖含量很小，对血糖的影响并不大。糖尿病患者在服用钙片时不必过于担忧。如果患者在补钙过程中有任何不适或疑问，应及时向医生咨询，避免过量或不足的情况出现。

糖尿病患者补钙是必要的，可以通过食补和药补相结合的方式来进行。在补钙的过程中，需要注意一些细节，如选择合适的钙片、调整服药时间等。只有做到科学补钙，才能有效预防骨质疏松等骨骼问题，保持身体健康。