女人喝咖啡好吗 喝咖啡不讲究时间有害健康

咖啡作为时尚的代表，一直受到白领女性的喜爱。有关咖啡与妇科炎症之间的关系一直备受争议。对此，专家指出，如果不注意喝咖啡的时间，可能会对身体造成伤害。喝咖啡也需要合理的时间安排。

咖啡中的咖啡因能够刺激交感神经，让人精神焕发，促进血液循环，改善疲劳状态。咖啡具有提神的效果。但交感神经的兴奋也会抑制食欲，如果在餐前饮用咖啡，可能会导致食欲不振。咖啡对胃部有一定的刺激作用，会使胃液分泌增加，对胃溃疡等患者不利。在餐后饮用咖啡则更为适宜，因为胃液分泌增加有助于消化。

一些人认为在咖啡中加入牛奶可以缓和其刺激作用。只有牛奶与咖啡各占一半时，才能有效地中和咖啡因的作用。例如，早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶较多，即使空腹饮用也能缓和胃液分泌。最理想的是在餐后饮用咖啡，这样既能享受咖啡的美味，又能避免其副作用。

除此之外，咖啡因还有助于抑制副交感神经兴奋引起的过敏症状。对于过敏症患者来说，在过敏症状即将发作时预先喝杯咖啡可能会有预防作用。除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上的安全感也能减少发作的可能性。需要注意的是，过量摄入咖啡因可能会引发心悸亢进、精神恍惚等副作用。喝咖啡也要适量，一天以二至三杯为宜。无论何种刺激性饮料，每天都不应超过三杯。我们在享受咖啡带来的美妙体验时，也要关注身体的反应，合理饮用，才能发挥咖啡的最大益处。