前列腺炎要如何保健 前列腺炎的五大保健方

前列腺炎是一种令人困扰的病症，常常由尿道炎、精囊炎、附睾炎等引发，甚至可能是其他部位感染灶经血行至前列腺所引起的。当人体免疫力降低，尿道内的潜在细菌便会趁虚而入，通过前列腺腺管开口进入前列腺，引发炎症。不仅如此，当皮肤疖肿、扁桃体、牙龈或呼吸道出现炎症时，细菌也可能通过血液和淋巴途径侵入前列腺。除了细菌，病毒、滴虫、真菌、支原体等也会引起前列腺炎。

为了预防和缓解前列腺炎，我们需要关注前列腺的保健。对于50岁以上的男性家人，尤其需要注意以下几点：

保持多排尿的习惯。无论男女，多排尿都是保护前列腺和肾脏的好方法。

多喝水。多喝水会促进多排尿，降低尿液浓度，减少对前列腺的刺激。

生活中要尽量多放松。生活压力增大可能会增加前列腺肿大的机会。当生活压力减轻时，前列腺症状往往也会随之缓解。

规律的性生活也是前列腺保健的重要一环。临床数据显示，每周三次或更多的性生活可以缓解前列腺问题。让前列腺排空的最佳方法就是保持规律的性生活。许多中年夫妻可能会逐渐失去性生活，这对前列腺保健极为不利。

要远离咖啡因、辛辣与酒精等刺激性食物。虽然这些食品对每个人的影响不同，但为健康着想，最好尽量避免。

前列腺炎并非不可防治，只要我们注意生活细节，保持良好的生活习惯，就能有效预防前列腺炎的发生，守护前列腺健康。