冬季高血压易患中风 头痛或是高血压在作怪

冬季，中风高发季节来临，其背后的真正元凶并非遥不可及。中风，这个让人心悸的词汇，背后隐藏着高血压的隐患。你知道吗，在脑中风患者中，高达93%的人在发病前就有高血压病史；而在脑梗塞患者中，这一比例更是达到了86%。可见，中风的危险程度与血压的高低息息相关。

高血压为何如此容易引起中风呢？主要原因在于它悄然改变了我们的心、脑血管结构。当血压上升，全身细小动脉会痉挛，如果长时间得不到控制，动脉会长时间处于这种痉挛状态。血管壁因缺血而变形，逐渐出现管壁增厚、管腔狭窄、弹性减退等病理变化，从而加速了血栓的形成。

并非所有高血压患者都会遭遇中风。致病的关键往往在于患者是否遵循医生的嘱咐，是否拥有健康的饮食和生活习惯。比如，长期高血压却未进行有效治疗；虽然服药，但血压仍长期在较高水平波动；或是降压治疗时断时续，导致血压频繁波动。不注意气候变化、情绪波动、身体过度疲劳等因素也可能成为中风的诱因。

值得一提的是，有些头痛可能是高血压的征兆。专家指出，头痛是高血压早期的一种常见症状。头痛的性质和程度与患者的年龄、高血压的发展阶段和程度有着紧密的联系。紧张性头痛多发生在高血压早期，患者多为青壮年，头痛常局限于前头部及后头部。当血压升高时，这种头痛会伴随着出现；而当血压降至正常时，头痛也会随之减轻或消失。

随着季节的更替，天气变化无常，高血压患者的血压也会随之波动，引发头痛。当头痛出现时，高血压患者应该引起警惕，及时到医院查明病因。

无论是轻度还是重度高血压患者，严格的降压治疗对于预防脑中风的发生、减少致病性中风以及缓解中风病程都是非常有利的。高血压患者应更加重视自己的健康状况，遵循医嘱，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防中风的发生。昼夜温差变化大，警惕高血压来袭

随着季节的转换，昼夜温差逐渐加大，对于老年人来说，这不仅仅是穿着调整的问题，更是健康的一大挑战。外界环境的变化，像气温的升降，会引起人体神经体液的适应性调节，直接影响血压水平。

高血压患者在这个时期需要格外警惕。气温每降低1℃，收缩压和舒张压都会有所上升。秋季，随着温度的逐渐下降，人体内的肾上腺素水平上升，体表血管收缩以减少热量散发。肾上腺素还会使心率加快，这些都可能导致血压的升高。对于正常人而言，这可能只是身体的自然反应，但对于已经患有高血压的人来说，却需要密切注意。

要想了解血压的真实状况，家庭自测血压是一种有效方法。24小时内，血压会因体力和脑力活动而波动。一般而言，白天有两个血压高峰时段，分别是上午6～10时和下午4～8时。在这两个时段测量血压，可以了解到一天中血压的最高点。测量血压时，患者要放松身体，正确放置血压计袖带，并与心脏保持同一水平。充气要快，放气时要缓慢，并使用听诊器听取动脉音，记录血压值和脉搏次数。

除了掌握正确的测压方法，服药时间也大有讲究。对于服用长效降压药的患者，早上6～7时服药较为合适，此时外界气温相对较低，药物可以起到预防作用。而对于服用短效降压药的患者，除了早晨服药外，下午4时左右再次服药更佳。

为了更好地监测药物的降压效果，患者需要在几个关键时段自测血压。首先是每日清晨醒来时测量血压，这反映了药物持续降压效果和夜间睡眠时的血压状况。其次是服药后2～6小时测血压，此时段测压基本反映了药物的最大降压效果。在刚开始服用降压药或换用其他药物时，应该增加测量次数，或进行24小时血压监测。

患者及家属还需特别注意因寒冷刺激导致的血压急剧上升，可能会引发脑卒中。在生活中，应根据天气变化适时增减衣物，避免生冷食物，多摄入蔬菜水果，这些都有助于保持血压稳定。

在这个季节交替之际，高血压患者更要细心呵护自己的身体，与医生保持密切沟通，及时调整用药策略，确保血压稳定，健康无忧。