保肝莫入六个雷池

在日常生活中，除了必要的定期复查和正确的药物治疗外，乙肝患者还需要格外注意生活细节，避免触犯一些禁忌，否则可能导致病情迅速恶化。以下是乙肝患者必须牢记的禁忌事项。

禁忌过食，特别是过多摄入肉类和糖类食物。过多的蛋白质和糖类会转化为脂肪，储存在身体各个部位，肝脏也不例外。长此以往，可能导致身体肥胖，加重肝脏负担，促使乙肝恶化。乙肝患者应该保持多样化的均衡饮食，控制体重，多吃主食、瘦肉、新鲜水产品、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果等，少食动物脂肪、油炸食物、咸肉和全脂牛奶等。

禁忌酗酒。乙醇是酒的主要成分，它在肝脏内转化为乙醛，对肝脏有直接损害作用，可能导致肝细胞变性和坏死。对于已经有病变的肝脏来说，饮酒无疑是雪上加霜。乙肝患者必须无条件戒酒，无论是白酒还是啤酒都在禁忌之列。在聚会场合，可以选择饮料或矿泉水代替酒精。

禁忌体力和脑力劳动过多。过度劳累会消耗大量的营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅减少，削弱肝脏的抗病力，使乙肝病毒迅速扩散，破坏肝脏功能。乙肝患者在病情平稳时，应注意劳逸结合，适当运动，适当休息，掌握好活动的度。

禁忌大怒和忧郁。中医认为肝喜顺达、舒畅。长期郁愤可能导致肝气郁结，引起生理功能的紊乱。研究表明，愤怒会使人心跳加速、血液凝结加快，不仅影响心血管系统的健康，更影响肝脏健康。乙肝患者必须保持心胸开阔、情绪乐观，这样才能减轻病痛，增强免疫力，战胜疾病。

还禁忌恣情纵欲。过度纵欲不仅会引起血液循环加快、呼吸急促、肌肉紧张等问题，还会耗伤元气、损害肝肾，产生一系列并发症。对于肝功能较差的乙肝患者来说，过度纵欲是一大忌讳。在病情不稳定时，一定要禁止房事。在病毒携带状态或病情稳定时期，也应主动控制性生活的频率。

禁忌乱用药物。肝脏是药物代谢的主要器官，所有药物都需要在肝脏内进行分解、转化和代谢。乱用保肝药会加重肝脏的负担。各种药物成分复杂，可能导致肝脏损害加重。乙肝患者用药必须在专科医生指导下进行规范用药。用药的原则是少而精、安全有效。患者必须前往正规医院接受治疗，避免盲目相信广告、诊所和义诊用药。

乙肝患者在日常生活中应格外注意生活细节和禁忌事项的执行情况。（实习编辑：李杏）