过于敏感让你不快乐

小史是一位普通的公司职员。前不久，经理在职工会议上的一番话语，虽然并未点名批评，却似乎对小史产生了不小的影响。小史因此寝食难安，心中疑云重重，身心疲惫不堪。其实，类似这样的经历，许多人也有过之体验。

这种现象在心理学上被称为“神经质”。虽然它看似无伤大雅，但这种过于敏感的情绪，却常常给人带来不必要的烦恼，甚至影响日常生活。

“神经质”往往源于性格内向、心胸相对狭窄的人群。他们往往倾向于凭借主观想象来解读周围的人和事，导致内心充满困惑和纠结。另一些人则是因对成功的渴望过于迫切，对他人的评价和看法过于在意，将小事放大，斤斤计较。这种过于敏感的心理素质，若不及时加以克服，不仅会阻碍工作和学习，还会影响身心健康，导致人际关系紧张。

要克服这种“神经质”，首先需要避免过度揣测他人的评价。在日常生活中，我们应该以平常心态和信任的目光看待周围的人和事，不要总觉得处处有人关注自己，把小事看得过重，或把幻想当作现实。这样只会给自己带来不必要的心理压力。

学会与人为善，对别人的缺点要宽容，学会与各种人和谐相处，多关注他人的优点。如果我们希望获得他人的尊重和关心，那么就不要过分挑剔他人。这样，别人会更容易接纳和喜欢你，让自己和他人都感受到轻松和快乐。

设定适度的期望值。在做每件事前，不要将目标和期望值设定得过高，要充分考虑到各种不利因素，留有余地。过高的期望值往往会导致失望，给自己带来不必要的困扰。

拓宽心胸，保持乐观态度。一个人要想成就一番事业，必须有宽宏大量的风度和修养，不要对任何事情都过于敏感和计较。如果我们总是陷入琐碎的烦恼之中，又怎能有余力去追寻更大的事业呢？

“神经质”虽然看似微不足道，但我们不能忽视它给我们带来的影响。只有真正理解并克服这种心理素质，我们才能更好地面对生活，实现自己的梦想。

（责任编辑：谭静宇）