保持乐观 有助于降低胆固醇

一项来自哈佛大学的研究发现，乐观的中年人不仅生活质量更高，他们的身体健康状况也更为优秀。在这项研究中，研究人员发现中年乐观主义者的三酸酯水平较低，这是因为他们的脂肪分子似乎起到了抗的作用。这种差异可能与他们的健康体重和优质饮食有关。实际上，研究显示乐观的人往往拥有正常的胆固醇水平，这对心脏有很好的保护作用，能够抑制“坏”胆固醇的产生。

这项研究以美国的中年人为对象，对年龄在40岁至70岁的990人进行了电话访谈和实验室测试。结果显示，乐观指数高的人不仅拥有更多的高密度脂蛋白这是理想的胆固醇量，可以预防心脏病而且他们的甘油三酯水平也较高。每毫升血液中高密度脂蛋白的增加与乐观值的每日增加似乎有着直接的联系。令人振奋的是，乐观值的每5点增加似乎与每毫克高密度脂蛋白的增加相吻合。这意味着乐观主义者拥有一种自然的防御机制，有助于抵抗动脉硬化。

除了这些明显的健康优势，乐观主义者与总胆固醇量、低密度脂蛋白（坏胆固醇）之间似乎没有关联。领导这项研究的茱莉亚表示：“我们的心理健康和身体健康之间的联系错综复杂，但从乐观的角度来看，这对我们的健康确实有益。” 这一发现进一步强调了乐观态度的重要性。

布恩及其同事之前的研究已经表明乐观主义与降低心脏病风险之间的联系，而这次他们决定悲观主义和乐观主义与胆固醇之间的关系。纽约圣卢克罗斯福医院的心脏病学家弗朗兹虽然没有参与这项研究，但他指出：“我们仍然需要研究是乐观主义改变了胆固醇量，还是胆固醇影响了人们的观点，或者两者都受到第三个变量的影响。”这意味着乐观主义者可能具有某种内在的保护机制，有助于维持健康的胆固醇水平。确切的原因还需要进一步的研究来确定。

哈佛大学的研究人员设法乐观和血脂之间的关系，同时考虑了其他影响因素，包括体重、饮食、饮酒和生活方式。他们的研究显示，乐观者倾向于选择更健康的生活方式，这可能解释了他们为何拥有更健康的血脂水平。相反，那些缺乏乐观态度的人可能会面临更高的心脏病发作风险。