经期长痘多因激素水平波动

经期波动与痘痘频发：深入背后的内分泌因素

月经与痘痘之间的关系，听起来似乎是一个经久不衰的话题。许多女性在特定的生理周期里，特别是经期前后，会发现自己的皮肤状况出现了不小的波动。这其中究竟隐藏着怎样的秘密呢？接下来，让我们一起揭开这个秘密的面纱。

众所周知，痘痘（俗称痤疮）的形成与众多因素紧密相连，而女性激素水平的变化，正是其中一个不可忽视的因素。董秀芹医生解释道，月经期间，女性的孕激素和雌激素水平会经历明显的下降，而雄激素的水平则相对上升。这一激素变化会导致皮脂腺分泌增加。当这些脂性分泌物堵塞毛孔时，会引发痤疮丙酸杆菌的活跃生长，进而引发一系列皮肤问题，如痤疮、粉刺等红肿现象。对于那些平时就容易长痘的女性来说，经期无疑是雪上加霜的时刻。如果不注意皮肤护理或继续沿用之前的护肤方式，很容易引发痘痘的爆发。

值得注意的是，并非所有经期产生的痤疮都应归咎于激素波动。董秀芹表示，经期痤疮具有反复发作、顽固的特点，通常出现在口部、鼻子两翼、下颌角等部位。而额头和脸颊中间的痤疮大多与月经无关，若这类痤疮问题严重，仍需要接受相应的治疗。

那么，如何在经期减轻痘痘的困扰呢？董秀芹提醒，月经前的一个星期是皮肤护理的关键期。在此期间，建议女性尽量减少浓妆，确保彻底卸妆以减轻对毛孔的堵塞。清洁工作尤为重要，特别是针对油性皮肤的女性。洁面时，最好使用暖水，并选择pH值在5.5-6.5之间的洁面产品。充足的睡眠是保持皮肤健康的关键。熬夜会导致激素波动，许多作息不规律的职业女性或学习压力大的学生对此深有体会。

尽管有些人油脂分泌不旺盛，平时不易长痘，但如果皮肤护理不当，破坏了皮肤屏障功能，同样会引发痤疮问题。

董秀芹强调，经期长出的痤疮在某种程度上并不是病，随着月经周期的结束，痘痘也会逐渐消失。但盲目用药或强行挤压痘痘是不明智的做法。她建议，如果痤疮不超过5粒，只需做好皮肤的正常清洁工作，保持良好的作息和饮食习惯即可。若炎症严重或出现其他异常症状，最好前往医院皮肤科就诊。